防曬大作戰

沉浸在溫暖的陽光之中，感覺真好，不是嗎？適時適量地曬太陽，其實可帶來諸多健康效益，例如：幫助身體產生有益骨骼健康的維生素 D 以及有助於提振情緒的血清素。不過陽光中的紫外線也會對我們的肌膚造成傷害並引起曬傷，因此在享受陽光所帶來的好處之前，得先做好防曬保護。

1. 以 SPF 幫助肌膚防曬

出門前，務必塗抹臉部防曬用品，並記得戴上帽子和太陽眼鏡，做好更全面的防曬措施。100% 純植物配方的紅藻煥白晶透系列，能夠為精彩繁忙的生活提供輕透舒爽的防曬效果。全效防曬輕透隔離噴霧SPF45 PA++」。這兩款產品均富含來自納米比亞社區公平交易的漆樹核果油、北大西洋的紅藻萃取菁萃以及維他命 C，可使肌膚更加煥白透亮。

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記得戴帽子

UVA/UVB 發揮最大保護作用的高係數臉部防曬用品之外，也別忘了戴上帽子和太陽眼鏡，將 UVA/UVB 光線對肌膚的傷害降到最低。幸運的是，墨鏡搭帽子的組合永遠不會退流行。

3.避免在正午陽光直射時段外出

10 點至下午 2 點是陽光最強的時候，最好避免在這段時間直接暴露於太陽底下。如果在水邊或雪地上，由於這兩種表面均會折射光線，因此陽光強度也會隨之提高。

4.別做日光浴

研究指出，日光浴與皮膚癌之間有密切關聯，因此最好能免則免。如果想要擁有小麥色的肌膚，可使用助曬保濕產品，呵護肌膚的同時，還可以隨時打造自然的健康陽光膚色。

5.防曬迷思

「SPF 60 可阻隔比 SPF 30 多一倍的紫外線? 」
錯！高 SPF 係數的產品可能會讓人產生上述誤解，將防曬保養品的 SPF 提高一倍並不會使防曬功效提升一倍。想要達到較好的防曬效果，是該選擇高係數 SPF 產品，但記住，不論選擇的 SPF 是多少，要做到全天補擦才可確保更出色的防曬效果。

「我沒有曬傷，表示我的肌膚在陽光底下沒有受到傷害?」
又錯了！肌膚沒有曬傷不代表沒有受到陽光的傷害。暴露於 UVA 光線下，會導致肌膚提早老化，而且會對深層肌膚造成傷害，埋下日後可能病變的風險。

「我已經曬黑了，所以不會曬傷?」
當然不對！曬黑的肌膚對於陽光其實沒有什麼保護力，而且更證明你的肌膚已經受到陽光的傷害了。不論你曬得多黑，都要使用防曬產品！

「只要留意 SPF 係數就好?」
是這樣嗎？這也是一個錯誤的迷思。SPF 只能夠保護肌膚免於 UVB 光線的傷害，但我們同時也要防禦 UVA 光線，因此務必選購可同時提供這兩種保護的產品！

「有戴帽子的話，就不用使用臉部防曬了?」
這也是常見的迷思。就算戴上可以遮住臉部的帽子，你還是要擦防曬品。陽光還是有可能間接照射到臉部，尤其如果你在沒有其他遮蔽物的大太陽底下戴著帽子。